Уснуть в любое время поможет… лампа!

Наверняка многим знакома ситуация, когда после многочасового перелета в другое государство, или бессонной трудовой недели, порой просто невозможно уснуть в тот момент, когда это жизненно необходимо. Режим сна сбивается и восстановить его очень непросто. Способ выхода из этой ситуации был придуман американскими учеными: они изобрели специальную «сонную» лампу.

    Как известно, ритм сна во многом зависит от уровня освещенности. В человеческий глаз встроен специальный фоторецептор, который передает гипоталамусу данные о необходимости выработки мелатонина в конкретный момент времени. От выработки этого гормона целиком и полностью зависит регуляция суточных ритмов, в том числе нормальная подготовка человеческого организма ко сну. В то же время, если фоторецептор обнаруживает большое количество света с определенной длиной волны, мелатонин перестает выделяться, что и приводит к нарушениям сна.

    Данный механизм известен уже достаточно давно, и им не преминули воспользоваться изготовители осветительных приборов – в продаже имеются лампы, излучающие волны такой длины, которая не позволяет человеку уснуть до того момента, пока свет не погаснет. Однако компания Lighting Science Group пошла другим путем, создав диодный светильник обратного действия. В основе такой led лампы лежат особые светодиоды, из светового пучка которых удалена волна голубого цвета (длиной 465–485 нм). Однако подсветка в целом остается белой. По плану такие лампы должны поступить в продажу уже в ближайшие два года.